Javier Alfaro, podólogo: “La fascitis plantar no debe ignorarse ya que el tratamiento precoz evitará que se cronifique”
- La fascitis plantar es una causa frecuente de dolor al pisar y afecta al 10% de la población en algún momento de su vida.
- Es más común entre deportistas, personas con sobrepeso y quienes tienen que permanecer muchas horas de pie.
- Entre las causas más habituales se encuentran el uso de calzado inadecuado, el sobrepeso, los deportes de impacto como correr o saltar, las alteraciones en la pisada y la retracción del tendón de Aquiles.
Donostia-San Sebastián, 4 de septiembre de 2025 – Desde la Unidad del Pie de Policlínica Gipuzkoa y Podoactiva, Javier Alfaro, podólogo y director técnico de Podoactiva, explica que “la fascitis plantar no debe ignorarse, ya que un diagnóstico precoz y un tratamiento adecuado evitarán que se cronifique”.
Javier Alfaro, director técnico de Podoactiva
La fascitis plantar es una de las causas más frecuentes de dolor en el talón y afecta a cerca del 10% de la población en algún momento de su vida. Esta dolencia, que puede llegar a ser muy limitante, es especialmente común entre deportistas, personas con sobrepeso y quienes pasan muchas horas de pie.
La fascitis plantar consiste en la inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido elástico que conecta el talón con los dedos y sostiene el arco del pie. Su función es clave para absorber el impacto al caminar y mantener el arco plantar. Cuando esta fascia se sobrecarga o se somete a tensiones repetidas, puede inflamarse y causar dolor agudo, especialmente al dar los primeros pasos por la mañana.
Entre las causas más habituales se encuentran el uso de calzado inadecuado, el sobrepeso, los deportes de impacto como correr o saltar, las alteraciones en la pisada y la retracción del tendón de Aquiles.
Los síntomas más comunes incluyen dolor punzante en el talón, sensación de tensión en la planta del pie y empeoramiento tras estar mucho tiempo de pie o al retomar la actividad física.
Desde la Unidad del Pie de Policlínica Gipuzkoa y Podoactiva se insiste en la importancia de un diagnóstico precoz y un tratamiento adecuado para evitar que la fascitis se cronifique y sea limitante para la vida deportiva e, incluso, para la vida normal.
Desde la Unidad del Pie de Policlínica Gipuzkoa, Javier Alfaro recomienda realizar un estudio biomecánico en 3D de la pisada para detectar alteraciones y diseñar plantillas personalizadas que reduzcan la tensión en la fascia.
El podólogo y director técnico de Podoactiva recomienda además “usar calzado con suela gruesa, flexible y buena sujeción, evitando chanclas o zapatos planos sin soporte”. Y añade que “los estiramientos diarios de la fascia plantar y la musculatura posterior de la pierna, junto con la aplicación de hielo tras la actividad física, ayudarán también a reducir la inflamación”.
En casos agudos, tratamientos como las ondas de choque, la electrólisis percutánea intratisular (EPI) o el plasma rico en plaquetas (PRP) han demostrado ser eficaces. “El tratamiento debe ir más allá del dolor. Es fundamental corregir la causa biomecánica para evitar recaídas”, añade Javier Alfaro.
La Unidad del Pie de Policlínica Gipuzkoa, en colaboración con Podoactiva, ofrece un enfoque integral y personalizado para cada paciente, combinando tecnología avanzada con la experiencia de un equipo multidisciplinar.
Javier Alfaro, podologoa: “Oinazpiko faszitisa ez da alde batera utzi behar, tratamendu goiztiarrek kroniko bihurtzea saihesten baitute”
- Oinazpiko faszitisak mina eragiten du zapaltzean, eta biztanleen %10ari eragiten die bizitzako uneren batean.
- Ohikoagoa da kirolarien, gehiegizko pisua duten pertsonen eta zutik ordu asko eman behar dituztenen artean.
- Arrazoi ohikoenak hauek dira: oinetako desegokiak erabiltzea, gehiegizko pisua izatea, inpaktu-kirolak (korrika egitea edo salto egitea, adibidez), eta ibiltzearen alterazioak edukitzea.
Donostia-San Sebastián, 2025eko irailaren 4a.- Policlínica Gipuzkoa eta Podoaktibako Oineko Unitatetik, Javier Alfaro podologoak eta Podoactivako zuzendari teknikoak azaldu duenez, “oinazpiko faszitisa ez da alde batera utzi behar, diagnostiko goiztiar batek eta tratamendu egoki batek kroniko bihurtzea saihestuko baitute”.
Oinazpiko faszitisa orpoko minaren kausa ohikoenetako bat da, eta biztanleriaren %10 ingururi eragiten dio bere bizitzako uneren batean. Gaitz hori oso mugatzailea izan daiteke, eta oso ohikoa da kirolarien, gehiegizko pisua duten pertsonen eta zutik ordu asko ematen dituztenen artean.
Oinazpiko fasziaren hanturan datza; ehun elastikoko banda bat da, orpoa hatzekin konektatzen duena eta oineko arkuari eusten diona. Haren funtzioa funtsezkoa da ibiltzean inpaktua xurgatzeko eta oin-arkua mantentzeko. Faszia hori gainkargatzen denean edo tentsio errepikatuak jasaten dituenean, min akutua eragin dezake, batez ere goizean lehen urratsak egitean.
Sintomarik ohikoenak orpoko min zorrotza, oinplanoko tentsio-sentsazioa eta zutik denbora luzez egon ondoren edo jarduera fisikoari berriro ekitean okerrera egitea dira.
Policlínica Gipuzkoa eta Podoactivako Oinaren Unitatetik behin eta berriz azpimarratzen da garrantzitsua dela diagnostiko goiztiarra eta tratamendu egokia egitea, faszitisa kroniko bihur ez dadin eta kirol-bizitzarako eta bizitza arrunterako mugatzaile izan ez dadin.
Policlínica Gipuzkoako Oinaren Unitatetik, Javier Alfarok oinkadaren azterketa biomekanikoa 3Dn egitea gomendatzen du, alterazioak detektatzeko eta fastzian tentsioa murriztuko duten barne-zola pertsonalizatuak diseinatzeko.
Podoactivako podologo eta zuzendari teknikoak, gainera, “zola lodi, malgu eta ondo eutsitako oinetakoak erabiltzea” gomendatzen du, “euskarririk gabeko txankletak edo zapata lauak saihestuz”. Gaineratu duenez, “oinazpiko fasziaren eta hankaren atzeko muskulaturaren eguneroko luzamenduek, jarduera fisikoaren ondoren izotza aplikatzearekin batera, hantura murrizten ere lagunduko dute”.
Kasu akutuetan, talka-uhinak, tratamendu barneko elektrolisi perkutaneoa (NBE) edo plaketa ugariko plasma (PRP) bezalako tratamenduak eraginkorrak direla frogatu da. “Tratamenduak minetik harago joan behar du. Funtsezkoa da arrazoi biomekanikoa zuzentzea, berriro erortzea saihesteko”, gehitu du Javier Alfarok.
Policlínica Gipuzkoako Oinaren Unitateak, Podoactivarekin lankidetzan, paziente bakoitzarentzako ikuspegi integral eta pertsonalizatua eskaintzen du, teknologia aurreratua eta diziplina anitzeko talde baten esperientzia uztartuz.
- Remitido y foto Policlínica Gipuzkoa – Quirónsalud
- redaccion@gipuzkoadigital.com 4 Septiembre 2025
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Sobre Quirónsalud
Quirónsalud es el grupo de salud líder en España y, junto con su matriz Fresenius-Helios, también en Europa. Además de su actividad en España, Quirónsalud está también presente en Latinoamérica. Conjuntamente, cuenta con más de 50.000 profesionales en más de 180 centros sanitarios, entre los que se encuentran 57 hospitales con más de 8.000 camas hospitalarias. Dispone de la tecnología más avanzada y de un gran equipo de profesionales altamente especializado y de prestigio internacional. Entre sus centros, se encuentran el Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, Centro Médico Teknon, Ruber Internacional, Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, Hospital Quirónsalud Barcelona, Hospital Universitari Dexeus, Policlínica Gipuzkoa, Hospital Universitari General de Catalunya, Hospital Quirónsalud Sagrado Corazón, etc.
El Grupo trabaja en la promoción de la docencia (diez de sus hospitales son universitarios) y la investigación médico-científica (cuenta con el Instituto de Investigación Sanitaria de la FJD, acreditado por el Ministerio de Ciencia e Innovación).
Asimismo, su servicio asistencial está organizado en unidades y redes transversales que permiten optimizar la experiencia acumulada en los distintos centros y la traslación clínica de sus investigaciones. Actualmente, Quirónsalud está desarrollando multitud de proyectos de investigación en toda España y muchos de sus centros realizan en este ámbito una labor puntera, siendo pioneros en diferentes especialidades como oncología, cardiología, endocrinología, ginecología y neurología, entre otras.
Unidad del Pie de Policlínica Gipuzkoa y Podoactiva
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Ekain Orobengoa Arbelaiz, delantero de la Real Sociedad Infantil, recoge sus nuevas espinilleras hechas a medida
Ekain Orobengoa Arbelaiz, delantero de la Real Sociedad Infantil, acudió ayer a la Unidad del Pie de Policlínica Gipuzkoa y Podoactiva para recoger sus nuevas espinilleras, hechas a medida. Orobengoa ganó la oportunidad de hacerse con las protecciones a medida tras haber conseguido el premio al mayor goleador de un torneo en Zaragoza. Además, ha podido customizarlas con su imagen y una ikurriña. “Estoy muy contento con el resultado” nos dijo el joven promesa.
Las espinilleras, que se adaptan completamente a su anatomía, están fabricadas a partir de un molde en 3D del pie del jugador, mediante una tecnología patentada en exclusiva por Podoactiva. Su composición de fibra de carbono es muy ligera y resistente a los impactos. Asimismo, el estar hechas a medida, hace que sean más cómodas que las comunes, sobre todo por su agarre.
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FOTO: Ekain Orobengoa, jugador de la Real Sociedad infantil, con sus nuevas espinilleras
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Sobre Quirónsalud
Quirónsalud es el grupo hospitalario más importante de España y el tercero de Europa. Está presente en 13 comunidades autónomas, cuenta con la tecnología más avanzada y dispone de una oferta superior a 6.500 camas en más de 100 centros, como la Fundación Jiménez Díaz, Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, Hospital Universitario Dexeus, Ruber, Centro Médico Teknon, Hospital La Luz, Policlínica Gipuzkoa, etc, así como con un gran equipo de profesionales altamente especializados y de prestigio internacional.
Trabajamos en la promoción de la docencia (siete de nuestros hospitales son universitarios) y la investigación médico-científica (contamos con el Instituto de Investigación Sanitaria de la FJD, único centro investigador privado acreditado por la Secretaría de Estado de Investigación, Desarrollo e Innovación).
Asimismo, nuestro servicio asistencial está organizado en unidades y redes transversales que permiten optimizar la experiencia acumulada en los distintos centros, y la traslación clínica de nuestras investigaciones. Actualmente, Quirónsalud está desarrollando numerosos proyectos de investigación en toda España y muchos de sus centros realizan en este ámbito una labor puntera, siendo pioneros en diferentes especialidades como cardiología, endocrinología, ginecología, neurología, oncología, y medicina deportiva entre otras.
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La S.D. Eibar el primer equipo de Euskadi en tener espinilleras personalizadas
Foto: De izquierda a derecha; Ander Capa, Antonio Martínez, podólogo, y Xabi Irureta, posan con las nuevas espinilleras en Ipurua.
Policlínica Gipuzkoa de la mano de Podoactiva ha entregado a los jugadores de la S.D. Eibar las espinilleras personalizadas realizadas con un escáner de 3D. El conjunto eibarrés se convertirá, este domingo a las 16:00 en Ipurua contra el Valencia, en el primer equipo del País Vasco en estrenar espinilleras personalizadas Podoactiva Élite Protection. En Primera División, Betis, Atlético de Madrid y Real Madrid ya disfrutan de unas espinilleras que se adaptan como un guante.
Los jugadores de la S.D. Eibar han recibido esta mañana sus espinilleras personalizadas Podoactiva Élite Protection. Unas espinilleras hechas a medida, realizadas en un escáner de 3D donde se han cogido las medidas de la pierna de cada futbolista para posteriormente confeccionar la espinillera de modo totalmente personalizado para cada jugador. “En la fabricación se utilizan técnicas como la impresión en 3D, el mecanizado (CNC) de precisión y técnicas de termoformado de materiales –explica el podólogo y director técnico de Podoactiva, Javier Alfaro-, el resultado es una espinillera multicapa que incorpora materiales como la fibra de carbono de alto módulo, también utilizada en la Fórmula 1, para ofrecer una alta resistencia al impacto y un espesor mínimo (solo 1,36 mm) que mejora la comodidad de los deportistas”.
Asimismo, el peso final de cada espinillera oscila entre 40 y 80 gramos, “combinando ligereza con alta resistencia al impacto –asegura Javier Alfaro, – al adaptarse la espinillera a la fisionomía de la pierna en caso de impacto la energía se distribuye disminuyendo el riesgo de lesión. Se ajustan como un guante, no hace falta ni sujetarlas”.
Hechas a medidas y diseñadas al gusto de cada jugador. Que puede elegir las imágenes y las frases que quiere que aparezcan en su espinillera. “Normalmente los jugadores son muy supersticiosos y el tener una espinillera con las fotografías de su madre, su mujer, sus hijos o frases que a ellos les motiven, les gusta”, subraya el especialista, quien añade, “además de este detalle estéticio, las espinilleras Podoactiva Élite Protection tienen un nivel de protección muy elevado, por adaptarse a la medida de cada jugador y los materiales que utiliza”.
Mayor comodidad y protección
Los jugadores de la SD Eibar, Ander Capa y Xabi Irureta, se han visto de corto este mediodia para presentar en el campo de Ipurua, las nuevas espinilleras personalizadas. Tanto Ander como Xabi han asegurado que «estamos muy contentos con las nuevas espinilleras, son mucho más ligeras y cómodas que las que teníamos anteriormente. Además, se adaptan mejor a nuestra pierna y se nota que son mucho más resistente y con mejores materiales».
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Pie diabético, Antonio Martínez: “El tratamiento precoz y la prevención son claves a la hora de evitar posibles amputaciones”
Imagen de Antonio Martínez, podólogo de la Unidad del Pie de Policlínica Gipuzkoa y Podoactiva.
· No todos los diabéticos presentan pie diabético, depende en gran medida del control que el propio diabético tenga sobre su pie y extremidad inferior.
- En verano, cuidado con la sequedad de la piel, una grieta en el talón por falta de hidratación puede alargarse en el tiempo y ser difícil de cerrar. Y atención también a las rozaduras del calzado, así como a posibles heridas si caminamos descalzos en playa o piscinas.
- Un estudio biomecánico de la pisada en la Unidad del Pie de Policlínica Gipuzkoa puede ayudarnos a detectar un punto de presión excesiva y descargando esa zona, evitaremos la aparición de una úlcera.
La diabetes es una enfermedad cada vez menos silenciosa, gracias a la difusión de información que los medios de comunicación están realizando, tanto de diagnóstico como de prevención. Aunque suele pasar desapercibida por la ausencia en muchos casos de síntomas, puede presentar complicaciones si no es diagnosticada a tiempo e incluso provocar otras patologías. Prevenir la aparición del pie diabético es uno de los aspectos a los que debe prestar especial atención el paciente diabético, sobre todo en verano. El podólogo Antonio Martínez, de la Unidad del Pie de Policlínica Gipuzkoa y Podoactiva, señala que “no todos los diabéticos presentan pie diabético, depende en gran medida del control que el propio paciente tenga sobre su pie y extremidad inferior. Lo que si está comprobado es que, “un aumento de la glucemia mantenido en el tiempo va a provocar diferentes trastornos que convierten el pie de un paciente diabético en un pie de riesgo”, apunta el especialista.
“Trastornos como la neuropatía, una alteración de la función de los nervios periféricos–explica Antonio Martínez-, o una disminución en la vascularización de la extremidad, debido a la alteración que sufren las arterias. Además, a todo esto tenemos que sumar una afectación en el sistema inmunológico que va a traer consigo menos defensas ante una infección”.
Peligros que sobre todo crecen en verano, como “la sequedad de la piel, que en verano aumenta, o una grieta en el talón por la falta de hidratación, que si se alarga en el tiempo puede ser difícil de cerrar”, indica el podólogo. “El calzado también puede causarnos problemas–añade Antonio Martínez-, ya que en verano no siempre llevamos el más adecuado y puede derivar en una rozadura que se convierta en una úlcera con complicación a la hora de cicatrizar”.
En podólogo, recomienda “ser cuidadosos a la hora de caminar descalzos en playa o piscinas y al final del día examinar que el pie no haya sufrido ninguna herida por la falta de protección. Además, hay que tener especial cuidado con las quemaduras solares”.
El autocuidado del paciente
En palabras de Antonio Martínez, “los principales problemas que presenta un pie diabético son su falta de sensibilidad y de vascularización. Hay que estar muy atentos a la posible aparición de callos o durezas, sobre todo en cabezas metatarsales y dorso de los dedos (dedos en garra o martillo). Estos actuarán como clavos y pueden terminar generando una úlcera”, y añade el especialista, “si nos encontramos con una úlcera, será signo de alarma de infección o isquemia”.
Avances en la concienciación de la diabetes y también en los tratamientos, como en este caso del pie diabético. “Con el tiempo los tratamientos han avanzado y si somos capaces de detectar el problema precozmente, podremos evitar muchas complicaciones– apunta Antonio Martínez, quien añade-, tenemos que entender como principal tratamiento la prevención y una buena educación del paciente. El paciente debe de saber cómo explorarse el pie en busca de cualquier alteración cutánea y los cuidados especiales que debe de aplicarse”.
En la Unidad del Pie de Policlínica Gipuzkoa informamos a nuestros pacientes sobre el cuidado que deben seguir las personas que sufran de pie diabético o tengan riesgo de sufrirlo. “Un estudio biomecánico de la pisada puede ayudarnos a detectar un punto de presión excesiva y al descargar esa zona podremos evitar la aparición de una úlcera. También es importante un correcto corte de uñas, que se lleva a cabo mediante el servicio de quiropodia con el fin de evitar heridas producidas por un mal corte de las mismas”, concluye el podólogo.
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redaccion@gipuzkoadigital.com GipuzkoaDigital.com 3 Agosto 2015
Donostia San Sebastián
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Carlos Martínez jugador de la Real Sociedad, se somete a un estudio biomecánico de la pisada para personalizar sus plantillas
El lateral derecho de la Real Sociedad, Carlos Martínez, ha pasado por la Unidad del Pie de Policlínica Gipuzkoa y Podoactiva para realizarse un estudio en tres dimensiones de la pisada, y de esta forma hacerse una plantillas personalizadas, que le permitan hacer ejercicio con un mayor rendimiento y evitando lesiones futuras.
El jugador navarro, que ahora se encuentra de vacaciones tras terminar la temporada, se ha pasado por las instalaciones de Policlínica Gipuzkoa para hacerse el estudio, que consiste en una exploración articular y muscular en camilla, un análisis estático con plataforma de presión barapodométrica, y dinámico con plataforma de presión baropodométrica y mediante imación en alta velocidad. “En la Unidad del Pie contamos con la última tecnología y podemos detectar anomalías que son imposibles de ver para el ojo humano en tiempo real”, explica Javier Alfaro, podólogo que dirige este servicio, “además en Policlínica disponemos de una plataforma de presión de 22 metros que nos permite conocer la pisada del jugador corriendo, algo determinante en futbolistas ” concluye el podólogo.
En palabras de Javier Alfaro, “lo particular de esta plantilla es que el molde se toma mediante un escáner de 3 dimensiones, sistema patentado que consigue obtener una imagen absolutamente precisa del pie del paciente en carga sin que el pie se aplaste y deforme contra un cristal, obteniendo un contacto muy preciso con la planta del pie del paciente y pudiendo simular la posición del pie dentro del calzado, en este caso la bota de fútbol”.
Podoactiva ha colaborado para el tratamiento de jugadores con los servicios médicos de clubes como el Real Madrid – Sanitas, Atlético de Madrid, Selección Española de Fútbol, CSKA Moscú, Liverpool, Manchester, Sevilla, Betis, Udinese, Granada, etc. La Unidad del Pie de Policlínica Gipuzkoa es la única en toda la Comunidad Autónoma Vasca que dispone de esta tecnología exclusiva.
El conocimiento adquirido del trabajo durante más de veinte años con profesionales deportivos de élite ha permitido a Podoactiva aplicarlo para beneficio de la población general a través de sus exclusivas plantillas, que constituyen su gran diferencial, junto al estudio en 3D de la pisada.
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redaccion@gipuzkoadigital.com GipuzkoaDigital.com 24 Junio 2015
Donostia San Sebastián
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