Eva Bilbao enfermera, fundadora de Biziraun:

“El estigma de la muerte por suicidio en nuestra sociedad no facilita el proceso de duelo en las familias”

• “Me gustaría que la muerte por suicidio tuviera la misma consideración social que el resto de muertes inesperadas como, por ejemplo, los accidentes de tráfico, un ictus o un infarto. Lamentablemente, la muerte por suicidio tiene un estigma muy arraigado en la sociedad desde tiempos muy pasados que no facilita el correcto desarrollo del proceso de este tipo de duelos en las familias”, subraya Eva Blbao. 
• Eva Bilbao y Agustín Erkizia, fundadores de la asociación de personas afectadas por el suicidio de un ser querido, Biziraun, ofrecerán la charla “Prevenir el suicidio para promover la vida” este miércoles, 10 de enero, a las 17:00 horas en la sede del COEGI en San Sebastián. Dirigida a enfermeras y ciudadanía, la charla también se podrá seguir en modalidad online.

Donostia-San Sebastián, 8 de enero de 2024.- Cada semana una persona se suicida en Gipuzkoa según datos del Instituto Vasco de Estadística (Eustat) que, en 2022, constató el fallecimiento de 52 personas por suicidio en el territorio, más de la mitad hombres y siendo la principal causa de muerte no natural de la población entre 15 y 29 años. A esta cifra se suman los seis intentos de suicidio que se registran cada semana en Gipuzkoa.

Ante esta realidad, el COEGI y Biziraun organizan este miércoles, 10 de enero, a las 17:00 horas en la sede del Colegio (c/Maestro Santesteban 2,1º) la charla “Prevenir el suicidio para promover la vida”, impartida por Eva Bilbao, enfermera, y Agustín Erkizia, fundadores ambos de Biziraun. Con entrada libre hasta completar aforo, la charla también se puede seguir en streaming a través de Teams clicando en este enlace

“Como bien dice el título de nuestra charla -explica Eva Bilbao-, cuantos más agentes de la comunidad (ámbitos social, educativo, sanitario, de la seguridad …) estén implicados en conocer los factores de riesgo, las señales de alerta y los recursos de ayuda, tendremos una comunidad informada y activada para detectar que una persona pueda estar en riesgo, y apoyarles a solicitar la ayuda que necesitan”. 

Así, durante la charla del miércoles se abordarán diversos temas cruciales relacionados con la prevención del suicidio, incluyendo conceptos básicos sobre el suicidio, desmitificación de creencias erróneas, señales de alarma verbales y no verbales y factores de riesgo, precipitantes y protectores, y qué hacer como familias ante situaciones de riesgo.

La enfermera y fundadora de Biziraun incide en quele gustaría que la muerte por suicidio tuviera la misma consideración social que el resto de muertes inesperadas  como, por ejemplo, los accidentes de tráfico, un ictus o un infarto. Por ello, uno de los objetivos de las charlas de sensibilización en las que participa Biziraun, como la de este miércoles, “es ayudar a romper el tabú abriendo la mirada y la percepción de la ciudadanía ante este tipo de muertes”. 

Pautas para familiares y personas cercanas ante una persona en riesgo de suicidio

Según informan desde Biziraun, si se detecta alguna señal de alarma en una persona cercana o se piensa que puede estar en riesgo por algún otro motivo, se recomienda actuar siguiendo los siguientes pasos respaldados por evidencias científicas (Osakidetza), página web Osasun Eskola-Suicidio:

1.- Habla con él o ella: Habla con esa persona. Inicia una conversación señalando lo que te preocupa, así puede sentir el respaldo o la oportunidad que necesita para aliviar su malestar, sentirse comprendido, considerar otras alternativas y pedir ayuda profesional. Diversos estudios demuestran que hablar sobre los pensamientos de suicidio lo reduce.

2.- Ayúdale a conectar: Probablemente necesite apoyo para conectar con recursos de ayuda. Anímale a pedir la opinión de un o una profesional de la salud, es el primer paso para resolver la situación. Explícale que estos pensamientos frecuentemente se asocian a problemas de salud como la depresión para los que existe tratamiento. Si ya está en tratamiento, anímale para que contacte e informe de su situación actual. La familia y amistades son otro recurso para mantenerse conectada/o. Puedes involucrar a alguien de su entorno cercano informándole.

3.- Ayúdale a mantenerse a salvo: Échale una mano para alejarse de medios con los que puede hacerse daño, como pastillas, armas u objetos punzantes, sustancias tóxicas, alturas, vehículos… De este modo se reducen las posibilidades de autolesionarse en un momento de crisis.

4.- Sigue pendiente: Muéstrate disponible y atento/a durante un tiempo. Intenta facilitarle la información necesaria para localizarte, interésate por su evolución sin esperar a que lo cuente, ya que puede tardar en decir que se encuentra peor.

Además de ello, desde Biziraun recuerdan los recursos que el sistema sanitario pone a disposición de la ciudadanía:

• Solicita hora tan pronto como sea posible con tu médica/o de Atención Primaria. Si está sen tratamiento con un o una terapeuta, contacta para explicarle cómo te sientes ahora.
• También puedes llamar al teléfono gratuito de Consejo Sanitario 900 20 30 50Te Le atenderá un equipo de enfermería de Osakidetza disponible las 24h.
• Si sientes que necesitas ayuda inmediata acude a un servicio de urgencias (PAC, Centro de Salud u hospital) o llama al teléfono de Emergencias 112.
• Linea 024 de Atención a la Conducta Suicida, «Llama a la Vida», disponible las 24 horas. Ministerio de Sanidad.

Fecha: miércoles, 10 de enero de 2024

Horario: De 17:00 a 18:30 horas

Prevenir el suicidio para promover la vida

Modalidad Presencial (hasta completar aforo)  Sede del COEGI. C/ Maestro Santesteban, 2, 1º

Modalidad Online (Teams): Clica aquí para acceder 

• Remitido y foto: COEGI
• redaccion@gipuzkoadigital.com GipuzkoaDigital.com 8 Enero 2024

Eva Bilbao erizaina, Biziraunen sortzailea:

“Gure gizartean suizidioak eragindako heriotzaren estigmak ez du errazten familien dolu prozesua”

• “Gustatuko litzaidake suizidioak eragindako heriotzak eta ustekabeko gainerako heriotzek, hala nola zirkulazio istripuek, iktusak edo bihotzekoak, gizartean modu berean hartzea. Zoritxarrez, suizidioak eragindako heriotzak gizartean oso errotuta dagoen estigma bat du aspalditik, eta horrek ez du errazten familietan horrelako dueluen prozesua behar bezala garatzea”, Eva Blbaok azpimarratzen duenez. 
• Eva Bilbaok eta Agustin Erkiziak, pertsona maite baten suizidioak kaltetutako pertsonen Biziraun elkartearen sortzaileek, «Suizidioa prebenitzea bizitza sustatzeko» hitzaldia eskainiko dute asteazken honetan, urtarrilak 10, 17:00etan, COEGIren egoitzan, Donostian. Erizain eta herritarrei zuzenduta, hitzaldia online modalitatean ere jarraitu ahal izango da.

Donostia-San Sebastian, 2024ko urtarrilaren 8a.- Astero pertsona batek bere buruaz beste egiten du Gipuzkoan, Euskal Estatistika Erakundearen (Eustat) datuen arabera. 2022an, lurraldean bere buruaz beste eginda 52 pertsona hil zirela egiaztatu zen, erdia baino gehiago gizonak, eta 15-29 urteko biztanleriaren heriotza ez-naturalaren kausa nagusia da. Kopuru horri Gipuzkoan astero izaten diren sei suizidio saiakerak gehitu behar zaizkio.

Errealitate hori dela eta, COEGIk eta Biziraunek asteazken honetan, urtarrilak 10, 17:00etan, Elkargoaren egoitzan (Santesteban Muskiariaren kalea, 2,1.a), «Suizidioa prebenitzea bizitza sustatzeko» hitzaldia antolatu dute, Eva Bilbao erizainak eta Agustin Erkiziak emango dutena, biak ere Biziraun elkartearen sortzaileak. Lekuak bete arte sarrera librearekin, hitzaldia streaming bidez ere jarrai daiteke, Teams bidez, esteka honetan klik eginez.

“Gure hitzaldiaren izenburuak ondo dioen bezala –azaltzen du Eva Bilbaok–, zenbat eta komunitateko eragile gehiagok (arlo soziala, hezkuntza, osasuna, segurtasuna …) ezagutu arrisku faktoreak, alerta seinaleak eta laguntza baliabideak, orduan eta komunitate informatu eta aktibatuagoa izango dugu pertsona bat arriskuan egon daitekeela antzemateko eta behar duten laguntza eskatzen laguntzeko”. 

Horrenbestez, asteazkeneko saioan, suizidioaren prebentzioari lotutako hainbat gai erabakigarri jorratuko dira, besteak beste, suizidioari, uste okerren desmitifikazioari, hitzezko eta hitzik gabeko alarma seinaleei eta arrisku faktoreei, prezipitatzaileei eta babes alderdiei buruzko oinarrizko kontzeptuak, eta familiek zer egin dezaketen arrisku egoeren aurrean.

Biziraunen sortzaile eta erizainak azpimarratzen duenez, “gustatuko litzaidake suizidioak eragindako heriotzak eta ustekabeko gainerako heriotzek, hala nola zirkulazio istripuek, iktusak edo bihotzekoak, gizartean modu berean hartzea. Horregatik, Biziraunek parte hartzen duen sentsibilizazio hitzaldien helburuetako bat, asteazkenekoan bezala, “tabua apurtzen laguntzea da, horrelako heriotzen aurrean herritarren begirada eta pertzepzioa zabaltzeko”. 

Senideentzako eta hurbilekoentzako jarraibideak bere buruaz beste egiteko arriskuan dagoen pertsona baten aurrean badaude

Biziraunek jakinarazten duenez, gertuko pertsona batengan alarma seinaleren bat antzematen bada edo beste arrazoiren batengatik arriskuan egon daitekeela uste bada, gomendatzen da ebidentzia zientifikoek (Osakidetza) babestutako urratsei jarraituz jokatzea Osasun Eskola-Suizidioa webgunea::

1.- Hitz egin harekin: Hitz egin pertsona horrekin. Hasi elkarrizketa bat zerk kezkatzen zaituen adieraziz, horrela, bere ondoeza arintzeko, ulertua sentitzeko, beste aukera batzuk aintzat hartzeko eta laguntza profesionala eskatzeko behar duen babesa edo aukera senti dezake. Hainbat ikerketak erakusten dute suizidioaren inguruko pentsamenduei buruz hitz egiteak arriskua murrizten duela.

2.- Lagundu konektatzen: Ziurrenik, laguntza beharko du laguntza baliabideekin konektatzeko. Anima ezazu osasuneko profesional baten iritzia eskatzera, egoera konpontzeko lehen urratsa da. Azaldu pentsamendu horiek askotan osasun arazoekin lotzen direla, hala nola depresioarekin, eta horiek tratamendua dutela. Dagoeneko tratamenduan badago, animatu harremanetan jartzeko eta une horretan duen egoeraren berri emateko. Familia eta lagunak dira konektatuta egoteko beste baliabide bat. Ingurune hurbileko norbait inplikatu dezakezu, informazioa emanez.

3.- Lagundu iezaiozu salbu mantentzen: Lagundu min egin diezaiokeen gauzetatik urruntzen, hala nola piluletatik, armetatik edo objektu zorrotzetatik, gai toxikoetatik, altueretatik, ibilgailuetatik… Horrela, krisi une batean nork bere buruari kalte egiteko aukerak murrizten dira.

4.- Egon adi: Erakutsi prest eta adi zaudela. Saia zaitez zu aurkitzeko beharrezkoa den informazioa ematen, erakutsi interesa haren bilakaerarengatik hark kontatu arte itxaron gabe, gertatu baitaiteke okerrago dagoela esaterako berandu izatea.

Horretaz gain, Biziraunek osasun sistemak herritarren eskura jartzen dituen baliabideak gogorarazten ditu:

• Eskatu ordua ahal bezain laster lehen mailako arretako zure medikuarekin. Terapeuta batekin tratamenduan bazaude, jarri harremanetan nola sentitzen zaren azaltzeko.
• Halaber, Osasun Kontseiluaren doako telefonora dei dezakezu (900 20 30 50); 24 ordu erabilgarri dago, eta Osakidetzako erizain talde batek artatuko zaitu.
• Berehalako laguntza behar duzula sentitzen baduzu, joan larrialdi zerbitzu batera (EAG, osasun zentroa edo ospitalea) edo deitu 112 Larrialdietarako telefonora,
• edo Jokabide Suizidaren Arretarako 024 lineara, «Deitu bizitzari», 24 ordu erabilgarri. Osasun Ministerioa

Data: 2024ko urtarrilaren 10a, asteazkena

Ordutegia: 17:00 – 18:30 h

Suizidioa prebenitzea bizitza sustatzeko

Modalitate presentziala (lekuak bete arte) COEGIren egoitzan..Santesteban Musikariaren kalea, 2-1.a

Online modalitatea (Teams): Ekin klik hemen sartzeko

Prevenir el suicidio para promover la vida Biziraun