Foto Dr. Gonzalo Navarrete, cardiólogo de Policlínica Gipuzkoa

Recomendaciones del cardiólogo para evitar el golpe de calor

• Gonzalo Navarrete, cardiólogo de Policlínica Gipuzkoa, alerta de los riesgos del calor extremo para el corazón y ofrece consejos para prevenir complicaciones este verano.
• Las personas con enfermedades de corazón son especialmente vulnerables al calor.

Donostia – San Sebastián, 24 de julio de 2025 – Con la llegada de las altas temperaturas, el golpe de calor se convierte en una amenaza real para la salud, especialmente para quienes padecen enfermedades cardiovasculares. Gonzalo Navarrete, cardiólogo de Policlínica Gipuzkoa, advierte de que “el golpe de calor no solo puede afectar al sistema nervioso central, sino también desencadenar emergencias cardíacas como arritmias o infartos”.

El golpe de calor se produce cuando el cuerpo pierde su capacidad para regular la temperatura. “En ese punto, la temperatura corporal puede superar los 40 °C, lo que puede causar daños severos en órganos vitales. Aunque el sistema nervioso central es el más afectado, el sistema cardiovascular también sufre: puede haber hipotensión, arritmias e incluso shock por baja tensión arterial”, explica el especialista.

Mayor vulnerabilidad en pacientes cardíacos

Las personas con enfermedades de corazón son especialmente vulnerables al calor. Según el cardiólogo de Policlínica Gipuzkoa, “la insuficiencia cardíaca y el uso de fármacos como diuréticos o antihipertensivos aumentan el riesgo de deshidratación y desequilibrio electrolítico. Esto reduce el umbral de tolerancia térmica y puede descompensar patologías previas. Por lo tanto, La prevención es fundamental para evitar complicaciones cardíacas en los días de más calor”, afirma Gonzalo Navarrete.

Los primeros síntomas de un golpe de calor pueden ser inespecíficos: dolor de cabeza, mareo, náuseas o sed intensa. Sin embargo, en fases más avanzadas aparecen señales claras de alarma como desorientación, confusión o estupor, siempre acompañadas de fiebre muy elevada. “Detectar estos signos a tiempo es fundamental para evitar consecuencias graves”, subraya.

Consejos clave para prevenir riesgos

Para prevenir los riesgos del calor, Gonzalo Navarrete recomienda seguir unas pautas sencillas pero eficaces: evitar la exposición prolongada al sol, especialmente en las horas centrales del día; mantenerse bien hidratado, incluso sin sensación de sed; vestir ropa ligera y protegerse con sombrero y gafas de sol; tomar la medicación según lo indicado por el médico y, en caso necesario, consultar con el especialista para valorar posibles ajustes del tratamiento durante los meses de verano.

“El ejercicio físico forma parte del tratamiento de muchas enfermedades cardiovasculares y puede realizarse también en verano, pero tomando precauciones”, afirma el doctor. Es fundamental elegir el momento adecuado del día (preferiblemente a primera hora de la mañana o al atardecer), evitar ambientes muy calurosos, hidratarse antes, durante y después de la actividad, y adaptar la intensidad del esfuerzo.

Además, quienes toman medicación para el corazón deben prestar especial atención durante las olas de calor. “El riesgo de deshidratación, hipotensión o alteraciones electrolíticas es mayor, por lo que conviene vigilar el estado general, controlar la tensión arterial y consultar al médico ante cualquier duda”, aconseja.

Un mensaje claro: prevención ante todo

“El verano es una época para disfrutar, pero también para cuidarse”, concluye el cardiólogo. “Las altas temperaturas pueden suponer un riesgo importante, sobre todo para las personas con enfermedades cardíacas. La prevención es la mejor aliada: estar bien hidratado, protegerse del sol, evitar esfuerzos en las horas de más calor y revisar el tratamiento con el especialista. Con sentido común y precaución, es posible disfrutar del verano de forma segura y saludable”, concluye Gonzalo Navarrete, cardiólogo de Policlínica Gipuzkoa.

Kardiologoaren gomendioak bero-kolpea saihesteko

“Diuretikoek eta bihotz-gutxiegitasunak udan deshidratatzeko arriskua areagotzen dute”, ohartarazten du Gonzalo Navarrete Policlínica Gipuzkoako kardiologoak 

• Gonzalo Navarrete, Policlínica Gipuzkoako kardiologoak bero-kolpeak bihotzarentzat dituen arriskuez ohartarazten du eta uda honetan konplikazioak prebenitzeko aholkuak ematen ditu.
• Bihotzeko gaixotasunak dituzten pertsonak bereziki zaurgarriak dira beroarekiko.

Donostia, 2025eko uztailaren 24a – Tenperatura altuen etorrerarekin, bero-kolpea benetako mehatxu bihurtzen da osasunarentzat, batez ere gaixotasun kardiobaskularrak dituztenentzat. Gonzalo Navarrete, Policlínica Gipuzkoako kardiologoak ohartarazi duenez, “bero-kolpeak nerbio-sistema zentralari eragiteaz gain, bihotzeko larrialdiak ere eragin ditzake, hala nola arritmiak edo infartuak”.

Bero-kolpea gertatzen da gorputzak tenperatura erregulatzeko gaitasuna galtzen duenean. “Puntu horretan, gorputzaren tenperatura 40 °C-tik gorakoa izan daiteke, eta horrek kalte larriak eragin ditzake bizi-organoetan. Nerbio-sistema zentrala da kaltetuena, baina sistema kardiobaskularrak ere sufritzen du: hipotentsioa, arritmiak eta tentsio arterial baxuak eragin daitezke”, azaldu du espezialistak.

Zaurgarritasun handiagoa bihotzeko pazienteetan 

Bihotzeko gaixotasunak dituzten pertsonak bereziki zaurgarriak dira udaran. Policlínica Gipuzkoako kardiologoaren arabera, “bihotz-gutxiegitasunak eta diuretiko edo hipertentsioaren aurkako farmakoak erabiltzeak deshidratatzeko eta desoreka elektrolitikoa izateko arriskua areagotzen dute. Horrek tolerantzia termikoaren atalasea murrizten du eta aurretiko patologiak deskonposa ditzake. Beraz, prebentzioa funtsezkoa da bero handieneko egunetan bihotzeko konplikazioak saihesteko”, dio Gonzalo Navarretek.

Bero-kolpe baten lehen sintomak zehaztugabeak izan daitezke: buruko mina, zorabioa, goragalea edo egarri bizia. Hala ere, fase aurreratuagoetan alarma-seinale argiak agertzen dira, hala nola desorientazioa, nahasmena edo harridura, betiere sukar oso handiarekin batera. «Zeinu horiek garaiz detektatzea funtsezkoa da ondorio larriak saihesteko», azpimarratu du.

Arriskuak prebenitzeko funtsezko aholkuak

Beroaren arriskuak prebenitzeko, Gonzalo Navarretek jarraibide sinple baina eraginkorrak jarraitzea gomendatzen du: eguzkitan denbora luzez egotea saihestea, batez ere egunaren erdiko orduetan; ondo hidratatuta egotea, baita egarri-sentsaziorik gabe ere; arropa arina janztea eta kapelarekin eta eguzkitako betaurrekoekin babestea; medikuak adierazitakoaren arabera medikazioa hartzea; eta, behar izanez gero, espezialistari kontsultatzea, udako hilabeteetan tratamenduak izan ditzakeen egokitzapenak baloratzeko.

“Ariketa fisikoa gaixotasun kardiobaskular askoren tratamenduaren parte da, eta udan ere egin daiteke, baina neurriak hartuz”, dio doktoreak. Funtsezkoa da eguneko une egokia aukeratzea (ahal bada, goizeko lehen orduetan edo iluntzean), giro oso beroak saihestea, jardueraren aurretik, bitartean eta ondoren hidratatzea, eta ahaleginaren intentsitatea egokitzea.

Gainera, bihotzerako sendagaiak hartzen dituztenek arreta berezia jarri behar dute bero-boladetan. “Deshidratazioa, hipotentsioa edo alterazio elektrolitikoak izateko arriskua handiagoa da; beraz, egoera orokorra zaintzea, tentsio arteriala kontrolatzea eta edozein zalantza izanez gero medikuari kontsultatzea komeni da”, gomendatzen du. 

Mezu argia: prebentzioa

“Uda gozatzeko garaia da, baina baita zaintzeko ere”, amaitu du kardiologoak. “Tenperatura altuek arrisku handia eragin dezakete, batez ere bihotzeko gaixotasunak dituzten pertsonentzat. Prebentzioa da aliaturik onena: ondo hidratatuta egotea, eguzkitik babestea, bero handieneko orduetan ahaleginak saihestea eta espezialistarekin tratamendua berrikustea. Zentzuz eta arretaz jokatuta, posible da udaz modu seguru eta osasungarrian gozatzea”, ondorioztatu du Gonzalo Navarretek, Policlínica Gipuzkoako kardiologoak.

• Remitido y foto Policlínica Gipuzkoa – Quirónsalud
• redaccion@gipuzkoadigital.com 24 Julio 2025
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cardiólogo de Policlínica Gipuzkoa