Fotografía de la Dra Laura Quintas y el fisioterapeuta Javier Muñoz
…con una conferencia sobre la importancia de la rehabilitación cardíaca
“La Rehabilitación Cardiaca aporta grandes beneficios para el paciente”
AULA DE SALUD DE POLICLÍNICA GIPUZKOA EN EIBAR
Conferencia: “CUIDA TU CORAZÓN. Conoce la importancia de una correcta rehabilitación cardiaca y los consejos para mantener sano tu corazón”
Día: Miércoles, 4 de marzo de 2015
Hora: 19.30
Lugar: Casa de la Cultura de Portalea. Entrada libre hasta completar el aforo
Policlínica Gipuzkoa organiza un nuevo ciclo de Aulas de Salud, que comprende 11 charlas, 7 en Donosti y 4 en Eibar. Con esta nueva edición se busca a través de temas de actualidad sanitaria aportar la información de última hora y establecer pequeños coloquios con los asistentes para que puedan resolver todas sus dudas.
La apertura de esta edición en Eibar se inaugura con una conferencia este miércoles, 4 de marzo, en la Casa de la Cultura de Portalea, a las 19:30 horas, con una ponencia sobre el corazón con el equipo de Rehabilitación Cardiaca formado por la Dra. Laura Quintas, cardióloga, el Ldo. en Actividad Física y fisioterapeuta, Javier Muñoz, la fisioterapeuta, Ainitze Bolinaga, la nutricionista, Aurora Cid, y la psicóloga, Edurne Izaguirre.
El objetivo fundamental de los programas de rehabilitación cardíaca es ayudar a los pacientes a recuperar una vida lo más normal posible y lo más rápidamente posible dentro de las limitaciones que la enfermedad cardíaca le pueda ocasionar, buscando una mejoría física, psicológica y social. No sólo se trata de un programa para pacientes que contienen problemas cardíacos, sino también para pacientes que tienen antecedentes familiares de cardiopatía.
La cardióloga Laura Quintas, responsable del servicio de rehabilitación cardiaca en Eibar, explica que “el servicio aporta importantes beneficios a nivel cardiovascular: reducción de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial, aumento del nivel de actividad física que el paciente puede realizar libre de sintomatología y además, ayuda a un mejor control de los factores de riesgo cardiovascular, con una reducción de la presión arterial y reducción de la grasa corporal”.
Para llevar a cabo la rehabilitación, los pacientes se presentan con ropa deportiva 10 minutos antes del comienzo de su actividad para comenzar realizando un protocolo de ejercicios de movilidad articular. A continuación, tras ser monitorizada su frecuencia cardíaca y su presión arterial por el fisioterapeuta Javier Muñoz, realizan una sesión de entrenamiento en el cicloergómetro de entre 20 y 45 minutos. “El cicloergómetro es programado en base al protocolo de carga que prescribe individualmente un Licenciado en Actividad Física y Deporte, según la patología y la prueba de esfuerzo inicial realizada” asegura el fisioterapeuta Javier. Después de terminar el entrenamiento aeróbico, el paciente realiza unos ejercicios de fuerza de grandes grupos musculares con diferentes materiales, ya que se ha demostrado en estudios científicos, la importancia del trabajo de fuerza en pacientes con cardiopatías. Para finalizar, realizan una fase de unos 10 minutos, aproximadamente de descalentamiento o vuelta a la calma, donde realizan estiramientos generales por grupos musculares.
Un equipo multidisciplinar
El equipo de rehabilitación cardíaca es un equipo multidisciplinar formado por un médico especialista en cardiología, que realiza una valoración clínica inicial que incluye una prueba de esfuerzo, para programar el tipo de ejercicio adecuado y que éste sea eficaz y seguro, un Licenciado en Actividad Física y Deporte, que prescribe el tipo de ejercicio físico, la intensidad, la duración y las cargas que debe realizar el paciente; un fisioterapeuta que dirige y controla el programa de ejercicio; un dietista-nutricionista que aconseja al paciente sobre hábitos para tener una alimentación equilibrada y un psicólogo clínico, que ayuda a controlar la ansiedad y/o depresión que genera haber sufrido un problema cardíaco.
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redaccion@gipuzkoadigital.com GipuzkoaDigital.com 3 Marzo 2015
Donostia San Sebastián
Policlínica Gipuzkoa inaugura una nueva edición de las Aulas de Salud con una conferencia sobre cardiología en Eibar
La cardióloga Laura Quintas presenta los “Cinco gestos para mantener sano tu corazón”
AULA DE SALUD DE POLICLÍNICA GIPUZKOA EN EIBAR
Conferencia: “VIDAS DE INFARTO. Consejos para llevar una vida cardiosaludable”
Día: Miércoles, 5 de febrero de 2014
Hora: 19.30
Lugar: Casa de Cultura Portalea (Eibar). Entrada libre hasta completar el aforo
Policlínica Gipuzkoa inaugura un nuevo ciclo de Aulas de Salud en Eibar, que comprende 10 charlas, 6 en Donosti y 4 en Eibar. Con esta nueva edición se busca a través de temas de actualidad sanitaria aportar la información de última hora y establecer pequeños coloquios con los asistentes para que puedan resolver todas sus dudas.
La apertura de esta edición se inaugura con una conferencia en Eibar este miércoles, 5 de febrero, en la Casa Cultural de Portalea, con una ponencia sobre cardiología de la mano de la cardióloga de Policlínica Gipuzkoa Laura Quintas.
La Dr. Quintas hablará de como evitar los factores de riesgo cardiovasculares, “tan sólo cinco pequeños gestos pueden ayudar a cuidar de su corazón” asegura la doctora, “hacer ejercicio: caminar al menos media hora al día; cuidar la dieta: llevar una dieta sana, variada y equilibrada en la que predominen las frutas, verdura, y hortalizas; no fumar; evitar el estrés: tomarse las cosas con optimismo y con calma; y por último, limitar el consumo de alcohol todo lo posible”.
Las enfermedades cardiovasculares a menudo no suelen presentar síntomas, y su primera manifestación puede ser un infarto de miocardio. Por eso la Dr. Laura Quintas recomienda que “ante la aparición de dolor en el pecho, cuello y garganta, mandíbula, hombro y brazo izquierdo, parte superior del abdomen o espalda, se debe acudir inmediatamente al médico”.
Para prevenir estas enfermedades cardiovasculares hay que evitar los factores de riesgo modificables como son los niveles elevados de colesterol, la hipertensión arterial, la diabetes mellitus y el tabaquismo. “Aunque también se asocian a una mayor probabilidad de sufrir una enfermedad cardiovascular la falta de ejercicio o sedentarismo, el estrés y la obesidad, también existen otros factores de riesgo no modificables como son la edad y los antecedentes familiares”, recalca la Dra. Quintas
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redaccion@gipuzkoadigital.com GipuzkoaDigital.com 4 Febrero 2014
Donostia San Sebastián