En los 130 años de traineras de la bandera de la concha es indudable que las capacidades de los remeros han mejorado
Imagen del médico deportivo, Enrique Pérez de Ayala.
Enrique Pérez de Ayala: “Los remeros alcanzan la frecuencia cardiaca máxima en la recta final”
- Las lesiones mas frecuentes en los remeros son las contracturas en zona lumbar y las lesiones por contacto en la zona de apoyo en glúteos y sacro.
- Es uno de los deportes mas completos aunque esta sujeto a la reglamentación estricta del material que actualmente es igual para todas las traineras.
A pocos días de celebrarse la bandera de la Concha y tras un verano de competición de remo, hemos querido acercarnos un poco más a este deporte. El médico deportivo de Policlínica Gipuzkoa, Enrique Pérez de Ayala, explica que “las lesiones más frecuentes en los remeros son las contracturas en zona lumbar y las lesiones por contacto en la zona de apoyo en glúteos y sacro”. En cuanto a los tratamientos, -el especialista concreta cuáles serían los indicados-, “los tratamientos para este tipo de molestias, la fisioterapia para las contracturas y un tratamiento local para la patología sacrocoxigea”.
La Bandera de la Concha, la cita más importante para las traineras y una fiesta popular para San Sebastián cumple 130 años. Para Enrique Pérez de Ayala, “es indudable que durante más de un siglo que viene realizándose esta prueba, las capacidades de los remeros no sólo han cambiado, sino que han mejorado, y hoy en día los remeros son mucho más completos físicamente hablando”. El especialista deportivo recuerda que “el remo de trainera es un deporte aeróbico pero que solicita grandes grupos musculares. Además, la frecuencia cardiaca en el transcurso de la competición esta situada en el umbral anaeróbico y durante la recta final alcanza la frecuencia cardiaca máxima”.
Entrenamientos de los remeros
Enrique Pérez de Ayala, médico deportivo de Policlínica Gipuzkoa, apunta que, el remo es uno de los deportes más completos y deben realizar un esfuerzo que sobre 3 millas o 5556 metros precisa que el metabolismo aeróbico proporcione energía en un 85-90 % ,quedando el resto a cargo del metabolismo anaeróbico – añade Pérez de Ayala-, “el entrenamiento de la fuerza tiene gran importancia tanto en la pretemporada como durante las sesiones especificas de mar. La generación de fuerza en las casi 800 paladas que puede realizar el remero precisan de un entrenamiento especifico que se ve condicionado por las condiciones variables acuáticas”.
En cuanto a la estructura corporal adecuada de los remeros, el especialista señala que, “para desarrollar estos esfuerzos submáximos y máximos deben tener una estructura corporal de gran envergadura y con un nivel de consumo de oxigeno alto. Para ello las pautas de entrenamiento incluyen trabajo de fuerza, flexibilidad y aumento del sistema cardiovascular, y unos 5-6 días por semana”.
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redaccion@gipuzkoadigital.com GipuzkoaDigital.com 12 Septiembre 2015
Donostia San Sebastián
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Regatas Bandera de la Concha 2015 Donostia San Sebastián
Las regatas finales, con dos tandas de 4 tripulaciones cada una, tendrán lugar los domingos 6 y 13 de septiembre, a las 11:00 horas (modalidad femenina) y a las 12.00 horas (modalidad masculina).
1ª TANDA: Donostiarra, Bermeo, San Pedro, Orio.
2ª TANDA: Tirán, Kaiku, San Juan, Hondarribia.
Regata femenina
Zumaia, Hibaika, Orio y San Juan
6 de septiembre, domingo:
- A las 11:00 horas: Primera Jornada de la VIIIª Bandera Femenina de la Concha.
- Traineras clasificadas:
- Hibaika Jamones Ancín
- Orio – Babyauto
- San Juan – Iberdrola
- Zumaia Salegi Jatetxea Itziar
- Traineras clasificadas:
- A las 12:00 horas: Primera Jornada de la Bandera Masculina de la Concha.
- 1. Tanda:
- Orio-Babyauto
- Bermeo-Urdaibai-Avia-Enagas
- Sanpedrotarra A.E.- Ecolmare
- Donostiarra
- 2. Tanda:
- Tirán – Pereira – O Pirata.Com
- Kaiku Producha
- San Juan Iberdrola
- Nt2 Hondarribia
- 1. Tanda:
14 de septiembre, domingo:
- A las 11:00 horas: Segunda Jornada de la VIIIª Bandera Femenina de la Concha.
- Tiempos obtenidos
- A las 12:00 horas: Segunda Jornada de la Bandera Masculina de la Concha.
- 1. Txanda:
- Ohorezko Txanda:
Entradas
- General: 3,75 €
- Reducida: 1,95 € (desempleados, pensionistas, menores de 30 años. En todos los casos tienen que mostrar documento identificativo correspondiente)
- Hasta 12 años: gratis.
- Tribunas: 7,40 € (menores de 8 años sin ocupar asiento, gratis)
- La venta anticipada de entradas generales y entradas de tribunas se realizará a partir del día 27 de agosto a través de la web: www.donostiakultura.com/sarrerak. Las tribunas estarán a la venta hasta el día anterior a la celebración de la regata a las 13:00h. Las entradas generales podrán adquirirse en la web hasta las 9:00 h. de los domingos 6 y 13.
Taquillas
- Aquarium: General y Tribunas.
- Plaza Virgen del Coro: General.
- Entrada al Paseo Nuevo: General y Tribunas.
- Santa Teresa (junto al convento): General.
- Fermin Calbetón – C/ Mari: General.
- Náutico: General y Tribunas.
- Paseo de La Concha (acceso zona acotada): General.
Venta de Entradas por Internet
Enlaces de interés
Últimos ganadores de la Bandera de la Concha
2001 Castro
2002 Castro
2003 Astillero
2004 Astillero
2005 Hondarribia
2006 Castro
2007 Orio
2008 Castro
2009 Kaiku
2010 Urdaibai
2011 Urdaibai
2012 Kaiku
2013 Hondarribia
- Modalidad Femenina: Clubes participantes en la Clasificatoria (pdf, 317 KB)
- Modalidad Masculina: Clubes participantes en la Clasificatoria (pdf, 317 KB)
- Modalidad Femenina: Bases (pdf, 117 KB)
- Modalidad Masculina: Bases (pdf, 128 KB)
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